ご飯少しってのを、おからに変えたら？
満腹にもなるし、低糖質の食物繊維豊富だし体にも良いよ。
生のおからなら、フライパンで乾煎りしてマヨネーズで和えると主食として食べやすくなるよ。
味はパンのような感じ。
多めに作ってタッパーに入れておけば3日は日持ちする。
生のおからは豆腐屋に行けば売ってるし、店によっては豆腐買えばくれるよ。