口先だけの「痩せたい」を卒業したい！！ [転載禁止]©2ch.net

今まで痩せたい痩せたいと言いながらも、自分に甘えて全く痩せられませんでした。
本気でダイエット始めます。
ここで定期的に報告させてください！

17歳女、160cm50.4kgです。
今の時点で標準体重なのは分かっていますが、バレエをやっているので痩せたいです。
今の体型ではどんなに頑張っても踊りが綺麗に見えません…
長期的に頑張ります。

>>66
ありがとーーー(´; ∀ ; `)


今朝は49.0でした。
でも朝だから少なくて当然だなぁー

49.8
生理前だからか、増えたー
あとちょっと炭水化物摂り過ぎたかな…

久しぶりのレスですが、現在48.6です
筋トレと食事制限で少しずつ落ちてきました
まだまだなのでがんばります

48.2になりました
食欲やばい、以前あんまり好きじゃなかった食べ物でも美味しそうに見えてしまう
食べ物ならなんでもいーわ状態…

47.4になりました
やったー！
筋トレの成果が出てきて、筋肉量アップ体脂肪ダウンで嬉しいです。この調子で頑張る！

おめでとう
よく頑張ったね

ありがとう！
昨晩は46.8になってたよ
やっぱ筋トレで基礎代謝を上げるのって大事なんだね
あと炭水化物を減らして鶏肉でタンパク質をよく取るようにしてる

炭水化物を減らすのはいいが、食物繊維を補わないと便秘になるよ

>>74
以前はそうだったんだけど、最近、便秘は解消されてきたみたい。
野菜やこんにゃくをしっかり摂ってるからかな。

ちなみに今朝は47.2でした。
なかなか落ちないな〜
昨日は夕方ジョギングしてみました。走るのって苦手だ〜

今朝は46.8だったよー！
じわじわだけど減ってる。
がんばるぞー！

今朝は46.4！
純粋に脂肪が減ってるわけではなくて水分量とかのせいもあるだろうけど、それでもとりあえずは嬉しい！
アバラやお腹はもういいから、二の腕や太もものお肉がもっと落ちてほしいなぁ

この間、そんなにカロリー食べたわけじゃないのに体重が増えた時期があって、どうも塩分摂りすぎだったみたい。
間食になにか食べたくなっちゃって、カルシウムあるしカロリー低いし食べごたえあるからって、小魚を延々食べてたら塩分すごいことにw
ただ、脂肪と違ってむくみはすぐ落ちたからよかった！

46.6
運動もしてるし食事も気をつけてるのにここから落ちないなぁ。
停滞期か。

食事制限をキツ目にしたら46.0まで落ちたよ

いっかい食べ過ぎで49キロまでいっちゃったけど、また46キロまで戻ってこれた

今朝は45.8キロ

すごいね！もう5キロ近く落ちたんだな

どこまで痩せるつもり？

今朝は46.0
朝ごはん食べたら46.4になったよ

>>82
>>83
うん！
やっぱ筋トレいいみたい。それも、太もも肩背中など、大きめの筋肉を動かすのがいいらしいね。
最終目標は43キロかな。今の段階で食事制限が結構キツイから難しいかもしれないけどね（汗）

増えたり減ったりを繰り返してたけど、今朝は45.6になれたよ。
最近、運動も食事もかなり頑張ってるからなぁー！！
目標まであと2.6キロ！

きょう、激し目の運動したあとは44.6だったよー！
そのあと水分とってご飯食べたから45.6になっちゃったけどww

今朝は44.9

モデルでも目指してるの？

>>88
そういうわけじゃないよー
バレエを習ってるから、痩せたいだけ(笑)

今朝は44.0だった！

リバウンドしたくないよね〜

効果的に痩せたい

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ぶっちゃけ寺&Qさま 合体3時間スペシャル ★2 [無断転載禁止](c)2ch.net
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>>1
本当にバレリーナになりたいの？

諦めなさい現時点で、BMI 20でジタバタしているようではムリ
今後骨格は確実に拡充されBMIの引き下げは難しくなる

BMI:17、体脂肪＜20%が必要だがアナタはそれを維持できないだろう

http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n381577

ここにオペラ座バレエ学校の入学基準がある
自分の過去と比べ入学基準内にあれば望みはあるかも
基準を外れているようなら素直に諦めた方が良い

体重基準を40kg以下とか身長ｰ120とかの世間のウワサは
身体を壊すだけなので目標にしてはいけない