●お通じなし
あすけん68点

朝→ごはん、味噌汁、きんぴら、ほうれん草おひたし、ふりかけ

昼→かけそば、豆腐あんかけ、白和え、みかん、ヨーグルト

夜→ごはん、焼き肉、キャベツ千切り、青菜にんじん煮浸し、オクラとろろ

間食→カゴメ野菜生活の黄色

1511kcal

不足→食物繊維
過剰→塩分、炭水化物