>>123
レトルトパウチなら賞味期限が1年とか過ぎてても大丈夫だと思う（せいぜい味が落ちるぐらい）。
だから今回のチートでそのソースを全部消費しないで、また後日食べた方がいいかと。
とにかくパスタでお腹一杯の幸福感に浸って、ソースやおかずは我慢が最良。
極端な話だと、納豆に醤油を多めに追加したものをソースにしたり、めんつゆで食べたりとか。
2食連続より1食でやる方が安全で、休日の朝や昼ごはんで。お腹一杯でその日の夜は食べなくても済むように（胸焼けして）。
翌日からはまた節制。チート分で増えた体重を減らすだけで数日かかるけど、おそらく順調に落ちて
チート前の停滞していた体重よりも落ちて行くはず。

一撃チートに失敗して初めて2食連続チートを検討した方が無難

頑張って！