ご飯を4合炊いて一気食い実行したんですけど、2合で腹一杯、無理して3合まで食べて終了でした。
以前は4合を一気食いできたので、胃が小さくなったかもしれません。そう感じるような満腹感でした。
また明日から摂生生活に戻ります…