>>402-403
素人が腕だけで振ってるのかと思いきや経験者だったのね
正しいフォームで素振りすると下半身全体と腹筋背筋を使うから、大きい筋肉を鍛えることになるし基礎代謝も上がるだろうね
ただ右だけとか左だけだと筋肉のバランスが悪くなるから、素振りはスイッチでやるといいよ
理想は左右500回ずつ
家で素振りだけじゃなくバッティングセンターで打ちまくると運動にもなるし楽しい