>>502
身長166センチ32♀です。
今まで1日1時間くらいウォーキングしてたんだけど最近全然体重減らないから、週4ペースでプールに通いはじめました。
1時間半くらい泳いだり水の中歩いたり。
朝はいつも時間なくて食べないんだけど、昼はサラダとおにぎり1コ、夜はサラダチキン、納豆、豆腐、サブウェイのカロリー低めのサンドイッチなんかを食べてます。
週に1回は赤身のお肉とか魚とか、あとお蕎麦を少し食べたりもします。
ここまではおもしろいように落ちたから、停滞期がこんなにも辛いと思わなかった。。