>>50
私も現在BMIは19台前半で停滞中…　先日初めてチートしてみました
マルチビタミン＆ミネラルのサプリも同じく摂ってます

BMI：18.5を目標にしていますが、体組成計で体幹部分の体脂肪率が下限の5.0％を下回った為
エラー表示が出て体重以外全て量れなくなりました

空腹にひたすら堪える節制生活を続けても見返りが少ないので、少しずつ摂取カロリーを上げて
空腹感を緩和しつつ体重と体脂肪率を現状維持し、半年とか1年であと3kgぐらい落とそうかなと思い始めてます…
先月1ヶ月で4kg落ちたので、2ヶ月かからずに目標達成かと思ったら、停滞期という罠がありました