停滞期って本当にあるのかな、と思い始めてきた。
順調に減らない時期はあっても
ある程度の長い期間をトータルでみると消費カロリーと体重の減少の数値は大体辻褄が合う。
そもそも基礎代謝も含めて多くのカロリーを消費してるのに身体が何も変わらないわけがない。そんな人いたら食べなくても生きられるわけだから。
停滞期だー、と思うとなんか壁にぶつかってしまったような気持ちになったり、チートのやり過ぎをする言い訳にもなってしまいかねないから
体重の変化が表れにくい時期はあるよ、っていう程度の認識に留めておいて、
その上でそんなもの関係なく淡々とダイエットを続けることに集中したほうがいいと思った。