>>807
標準体重まで10kgでBMI22とはこれいかに？
BMI22=標準体重と思ってました。
なぜなら自分がもうすぐ40歳、BMI25.8、体脂肪率32%で標準体重まであと10kgなので親近感ありましてw
BMI35から数年がかりで落としてる最中で、途中何度も停滞期経験しました。
最近は半年近くも停滞しましたがようやく抜けました。

停滞辛いですね。たぶん最初に落ちた5kgはほぼ水分だからこれからが勝負です。
運動は有酸素より、ぜひ筋トレ優先にしてみてください。ただし根気がいります。
正しい方法で3ヶ月続けると効果が目に見えてきます。
>>807さんの食事の内容が分からないのですが、カロリーをそれ以上落とすと代謝がさらに落ち込む悪循環なので内容(PFCバランス)をを見直した方が良いです。
具体的には摂取カロリーの中でまずたんぱく質を死守して、残りを他で調整します。
私は最初は糖質制限一辺倒でしたが、停滞してからはいろいろ勉強し直して、最近は>>725で出ているリーンゲインズや、ファスティングを除いてリーンゲインズと理論が似通っている石本哲郎さんのツイートや本を参考に見直したらまた落ち始めました。
くじけずがんばりましょう！