ノルディックウォーキングのおかげで腹筋背筋ついてきた
っていうか今まで筋力がなさ過ぎたというのがわかった
ところで歩いた後ストレッチングとかしたほうがいいかな
普通のウォーキングだとしないけど、なんだか
ノルディックウォーキングだと少し筋が張るような感じ
皆さんはどうしてます？慣れるのかな？