今月からダイエット始めたので参加します。

身長168cm♀
体重68kg
今月目標 65kg

食いしん坊キャラに甘んじてお肉とラーメンばっかり食べ過ぎた。仕事柄かなり歩くので、とりあえず食事をバランスよく適正に。1400〜1500kcal目安で。
余裕があれば区のジム行くつもり。