痩せていくとき、使っている筋肉は痩せない
大抵の運動は上半身より下半身に負荷がかかるので、下半身の筋肉だけが残る
運動をやめさせるか、上半身の筋トレをしてバランスをとるかしかない
健康的なのは後者だと思うけど