53.5kg/33.9%
体重ガッツリ減ったが体脂肪率ガッツリ増えた。昨日の夜肉とご飯一緒に食べたからか…？
とりあえず今日はジムなくなって明日になったので、有酸素運動がんばる。

昨日の夜ご飯
牛ヒレステーキ150g　キャベツ　ポテト2口　ポタージュ　ご飯30g

今日の朝ごはん
サラダ+セロリの南蛮漬け50kcal　味噌汁50kcal ホエイプロテイン83kcal パン200kcal