便秘解消はなかなか難しいよね
苦手なバナナを食べるようになって2週間、やっと3日続けてお通じきたw
食物繊維だけじゃなくて炭水化物や脂質も健康な排便には大事みたいだしねえ
ダイエットしながらどうやってバランスよく栄養を摂るか、なかなかの難題w