健康的な生活習慣を身に付けるのが一番のダイエットだと思う
バランス良い食事を摂って、身体を動かして適度な運動をする
心身共に健康が一番だよね
昔若かった頃は無茶なダイエットして髪の毛パサパサにしたこともあったw
焦る気持ちもあると思うけど標準体重辺りから無理矢理落とそうとするのは負担大きいからね