あああ、お城じゃない城跡です、すみません(;´д｀)
どこの県庁所在地にもあるような、小山のハイキングコースw

リーンゲインズ、ググりました
メリハリある生活とトレーニングで鍛える、アスリート的な理詰めで効果を狙う方法
良い身体になりそう
個人的には秋元才加さんや水野裕子さんみたいなスタイルに凄く憧れがあったりするw

またまたアクティブな生活みたいだけどそれこそメリハリつけて楽しんでこないとね