実家で暮らしてた時、不眠症と鬱で通院してたのに、一人暮らしになった途端超元気になったし、短期間でも実家戻ると精神的にまいる。
母親の生活習慣に合わせなくてもいいように、ご飯も寝る時間もどうにかして自分の生活リズムになおせば解決できそうだけど…喧嘩になるんだよなあ…。
とりあえず今日から短期決戦のダイエットで50〜49kgまで頑張ってから、そこから前の3食しっかり+筋トレ+有酸素運動に戻します。
実家から戻って数日したら半月ほど県外に出るので、滞在先でジム探しつつ食事制限がんばろう…。