食事
昨日　朝　寿司8貫（まぐろ4貫トロ1貫サーモン2貫ぶり1貫）　昼　お好み焼き一枚　夜　ヨーグルトパフェ　チキン南蛮2切れ　ご飯30g
今日　朝なし　昼　そば1/2人前　野菜の天ぷらナスとかぼちゃとれんこん、さつまいも小わ、1切れずつ　夜　手羽先1つ　きびなごの南蛮漬け　サラダ　炊き込みご飯50g　コークハイ1杯

実家から出てすぐにまた帰省。ここ2日間外食多かった。明日は親もいないので朝昼断食する。