パーソナルトレーニング凄いね
姿勢って大切なんだなあ、余分に力入ってたり逆に弛んでたりで肉付きに大影響だもんねぇ
せっかく高身長だし姿勢良くなったらカッコ良くなるね
私も凄い猫背で反り腰だからフロントプランクや肩甲骨ストレッチを気休めくらいだけどやってるw
股関節も全然カッチカチだ
柔軟性良くなると運動時のケガ防止にもなるしね

運動するとどうしてもお腹空いてしまうよね、その辺りは難しい
野菜やきのこ類、胸肉や卵、ローカロリーである程度満足感を得られるモノを作り置いたり
栄養バランスが悪いと足りない分を欲して所謂ドカ食いに走りやすいとか何とか