>>324
pc作業は姿勢悪くなるって言うみたいだしね
私は中腰作業(給食系)だから首肩腰膝にダメージ大w、色んな予防も兼ねて気休めストレッチしてる

単純に体重減らすだけなら簡単なんだけどねえ
食べる量減らして走りまくる
その維持を考えると根本的に生活習慣を見直すしかないんだよね
若い内は少食で体型維持して、結婚妊娠出産を経て膨らむケースは沢山見て来たし
私も口が卑しいからw油断するとあっという間に太る
BMI22を越えると健康面でも不安材料出てくるし(恥ずかしながら私は55キロを越えるとイビキをかくように)
例えダイエットを挫折してしまうとしても、健康的な生活習慣がどんなものかを知ることは大切だと思ってる
これを理解してれば最悪、極端に太ってしまうこともないはずだしね