凄い長文だったけど引き込まれるように読んだ
文章上手いね、わんこのくだりとか泣きそうになったよ
ストレスによる過食で一ヶ月まさかの８キロ増か…
やめたいのにどうにも止まらないジレンマはよく分かるよ、しんどい思いしたね
でも短期間で増えた脂肪なら元の体重に戻す事はできる　何よりまだ若いんだし
でもプロテイン断食？なる妙なダイエットはお勧めしないよ
ダイエットに近道なんて無い、王道に勝るものなし
お菓子やジャンクフードは絶ってカロリーと栄養バランスの取れた食生活を続けていれば
味の好みも以前のヘルシー（和食や魚）なものに変わってくる
一つ気になったのは最終目標があまりにハードル上げすぎじゃないか？と
以前の体重に戻す事だけ考えて、それ以上は望まない方が結果的に良い方向に行くんじゃないかな
体脂肪率18％とか理想４０キロちょいとか多くを求めすぎると
思うように上手くいかない時の（停滞期など）反動がでかいんじゃないかと
それがすごく心配
私も以前の体重に戻そうと目下節制中なんだ
貴方の書き込みでやる気をもらえたよ
ダイエットは自分との孤独な戦いというけど一緒に頑張ろうね