時速8キロ=1キロ7.5分
会話できるペースとのことだしちょうどいいと思います
20分が限界なのは走るのに慣れていないだけではないでしょうか
それか走るのは好きじゃない？
速度を落としても時間はあまり伸びない気がします
自分が楽しめるやり方でがんばって