毎日10kg走る+通学での徒歩合計6kg
飯は食うときと食わないときに差があったぞ。
コンビニでバイトしてたので基本廃棄持ち帰って食ってた。
飯食うとき飲み物飲むときは、カロリーはもちろん重さも計った。
夏だったので走れば汗が出る、走る前と後では2kgぐらい落ちてた。水が抜けただけかもしれないがこの出た量よりまず1日で摂取しないようにした。
太ってる時点で不健康だ。
痩せるときも多少不健康だろうが自業自得だろう。