調べればすぐ判ることを聞く横着なのもデブ脳
まずは他のスレ参考にしたりググってみたりする
そんだけ肥えてたら糖質制限はとても有効だと思うから勉強勉強
とは言え個人的に思うのはいきなり炭水化物カットしても要らんドカ食い招くだろう
まずは今までのデブ食の量を３割減らすことから始めたら