熟睡できてよかったです＾＾
寝る前にホットミルクを飲むとさらにいいです

切干大根は市販品のときはお湯で洗うと調味料分のカロリーが落とせます。
そこまでしなくてもいいと思うけど、沢山食べたいときはオススメです

私もここに書き込むと頑張れていいです
1日1日、ドカ食いしない日を重ねていきましょう＾＾