最悪辞めなきゃいいからな！
たまにドカ食いしたって連日飲みに行ったって運動１ヶ月サボったって普段の食生活を抑え目にしてれば絶対に減る
重要なのは絶対に途中で投げないこと、これが一番難しい
特にハメを外して食べ過ぎた時に「最近体重減ってないしもういいや」じゃなくて「明日からは気をつけよう」と思うことが大事
別の人も言ってるけど深刻になる方がストレスで逃げ出したくなったり病気になるからてきとーに頑張るぞー！くらいの気持ちが一番いい