>>266>>267
筋トレもダイエットにとってとても大事なものなんですね
筋トレをしないと太りやすい体になるとは聞いたことがありました

たんぱく質を積極的にとりながら
胸と背中と足の大きな筋肉を鍛えるため
膝つき腕立てふせ・背筋・スクワットをがんばります
回数をただ増やすのではなくゆっくり鍛える筋肉を意識して運動します
丁寧なアドバイスをどうもありがとうございました