>>266
あのな、1年7ヶ月で月1キロ減らすペースで考えてるんだぞ
引きこもりからやっと一歩を踏み出したばかりの人に
自宅の筋トレでどのレベルを求めてんの？

月1キロのペースで痩せたとして筋肉が落ちすぎて
不健康な痩せ方だって言うのか？

筋トレを否定してる訳じゃないが追い込んでこその筋トレだろ
自重のスクワットや腹筋が筋トレなのかよ？
一般男子でも厳しいことが出来るかどうか考えた方がいい