生活代謝は一番低いので見ればいい
サイトによっても違うけどトータルで1800～2000ぐらいとして
基礎代謝が1400なら差分400～600×30日で12000から18000÷7200＝1.6㎏～2.5㎏
今みたいに体重があまり動かなくなってからの1ヵ月で
上の数字よりも減るか減らないかを目安にすればいいよ
【メンヘラ】やせたい【巨デブ】 [無断転載禁止]©2ch.net
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2016/02/17(水) 09:18:48.34ID:kzGtIona
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