まだそんな時期でも無いと思うけど
ここを読むと体重が下がりにくくなる原因のセットポイント理論と防ぎ方が結構分かると思う
分からない単語があっても個別に調べると更に色々と分かると思う
サプリが色々と出てるけど食品から摂れる物も多いからそれも調べると食べてる物の有り難みが増して美味しくなるかも

http://www.bodypowermag.com/online_article/davidhalton2.html