>>287
甲状腺は糖質を摂らず更にカロリー制限をすると機能が落ちる
それがカロリー制限＋糖質抜きダイエットの危険性
代わりに糖質を抜きながらカロリーを保つ為にたんぱく質や脂質を多くするとその質により今度は腸が不健康になり代謝が落ちる
とりあえず今は大丈夫だと思う

代謝系でコスパが良くて抜群の機能性を誇りながら副作用が少ないのは腸溶性の低用量アスピリン
腸溶性アスピリンや低用量アスピリンとかで検索して必ず自分で調べて欲しいけど
ダイエット的な話で言えば一日に80mgぐらい飲めば代謝が10%ぐらい上がるらしい
調べれば分かるけど鎮痛剤用の腸溶性じゃない物は胃に負担が掛かるからそれを1/4にしたりして摂取するのはオススメしない
値段は腸溶性の低用量アスピリン300錠＝300日分で500円強ぐらいかな

腸溶性とは言え腸への負担は掛かるから一番上の事も踏まえ一応リーキーガットやパレオダイエットで調べて腸の健康の代謝にとっての大切さも頭に入れた方が良いかも
食品で代謝を上げるには何より腸の健康が一番重要
発酵食品と餌になる食物繊維
納豆やヨーグルトや漬物にサラダなんかのダイエットに定番の食品がやっぱり凄く大事