>>325
そうそう
まあ必須栄養素は体内で作れないから全部重要なんだけど
オメガ3はダイエット期だと特に重要な栄養になるのに脂質なせいで敬遠されがちなのに扱い方が難しく意識をしないとほぼ摂れない栄養だから伝えたかった