運動もしてるから0.8じゃなくて1g以上を最低ラインにすれば？
あと魚介類はあまり食べないのかな
お魚もタンパク質豊富だから食べた方がいいよ

基礎代謝1500だっけ？
それぐらいは食べた方がいいと思うけど