やっぱりタンパク質が少ない感じだけど
もう少し慣れてきたら食事も運動も増やすと良いかもね
食べることでも代謝上がるから

でも痩せようと努力してるのが伝わるよ
このまま続ければ今月中に60キロ台になると思う
頑張れ〜

俺も筋トレしよっとｗ