今までプロテインの話はあったの？
タンパク質の補充なら十分だと思う
ソイプロテインなら安いし鉄分も豊富だよ

俺は食事で足りない分をソイプロで補充してる感じ
筋トレしてるならタンパク質の不足はもったいない