60キロ台おめでとう
頑張った甲斐があるね
もう少し食べても良いと思うけど

皆言ってるけどそれだけ重要ってことだから
炭水化物・タンパク質・脂質のほか、ミネラル・ビタミンもね

魚・肉・野菜をしっかりとって
残りのカロリーで炭水化物の考え方が良いと思うよ