>>430>>431
レスありがとうございます

心配していただいてありがたいです
完璧にはできなくても
少しずつたんぱく質と野菜を食べて
元気な体をつくります
肉と魚、怖がらないで食べるようにします

鍋いいですね！
いつもは水炊きばかりなのですが
めんつゆで味付けしてみます
おいしそうです

>>432
私はニートなので時間がたっぷりあり
運動はしやすいです
半身浴はのぼせてしまってだめでした
(ToT)

有酸素運動前にカフェインですか！
踏み台昇降運動の前にコーヒーを飲んでみます
アドバイスありがとうございました

>>433
本当にその通りです
私はニートで自由な時間はいっぱいあるし
仕事のストレスや飲み会などもなく
ダイエットしやすい環境にいます

今の環境に感謝してがんばります
優しいレスをありがとうございました