体脂肪減らすには地道にコツコツ有酸素やるしかない
何か変わったことして魔法みたいな近道激ヤセ目指すと今の順調なリズムが狂う恐れがあるよ
プラスするとしたら踏み台の時間をちょっとずつ伸ばしてみるとかかな
やるのが嫌にならない程度に、毎週1分ずつ増やすとか