無計画過ぎるだろ
どのぐらいの期間で何キロになりたいの？
食わなきゃ当然に痩せるが
どういう風に痩せたいかを具体的に教えろ

そこから食事・栄養バランス・カロリーを考えてく
筋トレを追加して何の効果を狙ってるの？
ショコは何のため？
カロリー計算は何のため？

ショコの消費カロリーとケンタッキーのカロリー比べてみろ
普通に食えないだろ
食うことへの理由付けをするんじゃなくて
痩せるために必要な行動理由を考えるんだよ