人類史上の根幹の食物は木の実と魚介類と肉。
高脂質高タンパク低糖質の食事が一番人体の理に適ってるんだよ。
糖質制限の食事なら不自然に過度な運動や強制的な筋トレは不要。

野生動物が過度な運動や筋トレをせずして理想的な体型維持は糖質制限食の所以。