毎日ワンダーコア30秒20セットやって1時間歩いているのに体重も体脂肪率とウェストもあまり変化ないのはなんでだろ？
酒も飲んでないし間食もしていないし喫煙もしていないし魚と野菜メインで米は夜に茶碗一杯、朝はパン１枚、昼は麺類だ。
炭水化物が多すぎるのかな？