【腹筋マシン】ワンダーコア 5 [無断転載禁止]©2ch.net

休日と休み明けの週初めと休み前の週末は蕎麦やソーメンとか3食とも軽食にする。
火水木は通常の食事を摂る。
こうするとワンダーコアの効果が見えやすくなる。