>>470
痩せるには健康的なサイクルで生活した上で、カロリー制限や運動したほうが痩せる
寝不足はとにかく痩せにくい
筋肉の分解酵素も多量に分泌される
寝不足は脂肪がつきやすい体質になる
極端な例だけど、ボディビルダーは8時間以上の睡眠をがっちりとる
筋肉の生成に必要だから