【腹筋マシン】ワンダーコア 5 [無断転載禁止]©2ch.net

>>675
起き上がり側で腹筋の効く中間場所を自分で探すんだよ。
それは器具を使わないクランチでも同じで効くのは腹筋だけで上中下の場所は手の位置で変わる。
ただし、背筋側もごくわずか鍛錬できてる。

寝そべって起き上がるまでやるから続かない。