元々腹筋はかなり弱くてバネ3本20回3セットから始めて
1ヵ月経ってバネ無しで30回3セット出来るようになり
まだお腹周りはたるんでいるので更に強い負荷をと腹筋ローラーを始めて
もう少しで立ちコロが出来るところまで来ています。
ここまで来たらもうワンダーコアやる意味ないですかね。