>>26
あっおい待てい
運動でも確実に減りますよ〜減る減る、毎日食事100kcal減と運動100kcal増で3ヶ月で…5kg！
やっぱり運動内容は王道を往く、筋トレからの有酸素運動ですか
漢方やサプリもﾌﾞｯﾁｯﾊﾟ！に注意すればありですねえ！でも何れにしろ運動と食事をメインにすべきだってそれ一番言われてるから