探検

■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/27(土) 09:42:43.25ID:ECVQgSB+
テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。

■ 参加表明テンプレ
名前:　コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
　
　　　　・性別は任意。
　　　　・トリップをつける。
　　　　・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。


■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月１日

先月スレ
■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1453932624/
2016/02/27(土) 09:44:19.64ID:ECVQgSB+
現在は先月のスレがまだ稼動中です

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■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1453932624/

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よろしくお願いします
2016/03/01(火) 22:15:28.68ID:+m5kfIlt
【参加表明】
ダイエット方法
・一時間歩く
・レコーディング
・半身浴30分

今月から頑張ります
2016/03/01(火) 22:30:18.13ID:n1gsXfNm
【参加表明】
１日３０分エアロバイク
週２回バレビュ
週末以外甘いものは禁止
あすけんで栄養管理

二年前ここで58kg29％→48kg19％まで落としました
産後体型が戻らないのでもう一度頑張ります
2016/03/01(火) 22:36:30.46ID:DOGbgcdN
【参加表明】
ダイエット方法
・食事制限（カロリー制限）
・スクワット、ストレッチ、体幹トレーニング等
・レコダイ、白湯、置き換え、冷や飯、おかゆ、シクロ、ヨガ等、ゆるく色々やります

今月も引き続き、頑張ります
2016/03/01(火) 23:08:22.74ID:g2iM71mu
【参加表明】
ダイエット方法
・食事制限（糖質制限）
・スロージョギング等
・半身浴30分

精神薬治療で激太りした為に今月から頑張ります。
2016/03/01(火) 23:33:02.68ID:Gjt3TFUM
【参加表明】
月1kgの緩い目標で年単位の長期戦
ダイエット方法：大盛り禁止、体重計は毎朝必ず乗る

先月に引き続き参加
3月1日の68.3kgからの-1kg、67.3kgが目標
2月：http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1453932624/46
2016/03/02(水) 02:12:29.17ID:fuyMLxFM
【参加表明】
ダイエット方法：
・サイクリング
・筋トレ
・食生活改善

交代勤務で不安定な生活パターンなので出来る範囲で取り組んで行きます。

開始時1/31：89.1kg
2016/03/02(水) 02:14:38.36ID:fuyMLxFM
うわ酉ミスった

酉変更
2016/03/02(水) 08:22:38.03ID:kQnh1HCU
【参加表明】
・1200kcal/日 を目安に、炭水化物控えめに
・１日１時間以上のウォーキングorショコ
・できる時は5〜10kmのジョギング
・ゆるい筋トレ

今年１月頭の時点で63.5kgでした
53.5kgになるとちょうどBMI22。がんばる
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