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■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/27(土) 09:42:43.25ID:ECVQgSB+
テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。

■ 参加表明テンプレ
名前:　コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
　
　　　　・性別は任意。
　　　　・トリップをつける。
　　　　・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。


■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日

先月スレ
■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1453932624/
2016/03/15(火) 20:35:24.38ID:y28NVt36
メンヘラって凄いなw
64まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/16(水) 00:21:24.98ID:GTivRk0K
3/15体重46.7kg

朝ごはん ベーコンエッグ、バナナ1本、豆乳ゴマスープ
昼ごはん 豆乳ゴマスープ、白米おにぎり1個
夜ごはん 豆乳ゴマスープ、バナナ1本

通勤片道徒歩で7,655歩、
踏み台昇降30分、スクワット25回、反復浴40分
2016/03/16(水) 02:45:25.67ID:cgdrxZ/z
この図太さが太った原因なんだろな・・・
2016/03/16(水) 19:25:19.36ID:II8SYHZY
>>7
【中間報告】
68.3→67.0＠16日朝

基準日がその数日前に比べて高かったので中間報告時点で目標67.3に到達
今月は何度か66kg台を拝めれば十分
67まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/17(木) 00:45:29.00ID:x4wCoqH6
3/16体重46.5kg

朝ごはん 豆乳ゴマスープ、卵焼き、ヨーグルト、バナナ
昼ごはん キムチスープ、白米おにぎり1個、バナナ、温野菜サラダ
夜ごはん キムチスープ、マンゴージュース

通勤片道徒歩で5,506歩、踏み台昇降30分、スクワット30回、反復浴40分
2016/03/17(木) 15:49:15.56ID:dgJQ6CCf
3/17体重78.0㎏

朝ごはん 無し
昼ごはん コンビニ弁当とサラダ約1100キロカロリー
夜ごはん 枝豆とチョコ2粒

ベンチプレス10×3
腹筋40×3セット
プランク55秒
ジョギング10㎞
69まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/18(金) 01:46:36.05ID:LIbFJmFT
3/17体重46.0kg

朝ごはん おでん、ダノンビオ、バナナ
昼ごはん キムチスープ、バナナ、白米おにぎり1個
夜ごはん おでん、バナナ

通勤片道徒歩で8,100歩、踏み台昇降30分、スクワット36回、半身浴40分

なかなか往復徒歩できない…
2016/03/18(金) 03:54:39.44ID:gy9ThUcD
【中間報告】
3/17:84.5kg

空いた時間にちょいちょい筋トレとか
小さな買い物ならクロスバイクで行ったりとかしてます
71まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/19(土) 01:02:18.40ID:SjIrRvdH
3/18体重46.5kg

朝ごはん ホットスムージー
昼ごはん 外食)五目あんかけ焼きそば、餃子
間食 ハーゲンダッツのタヒチバニラ

今日は休み。
出かけたけど車移動で徒歩無し。
踏み台昇降45分、スクワット40回、半身浴40分

久々にラーメン屋いった。美味しかった～
明日の食事は控えめに、明後日から休みだから帰りは遠回りして多めに歩く。
2016/03/19(土) 01:48:35.26ID:IM+o5aN3
人、減ったね
2016/03/19(土) 09:25:32.59ID:X4zyXno5
へんなの居ついたから
2016/03/19(土) 13:07:51.65ID:GOut7kKf
中間報告もされなくなったな
2016/03/19(土) 15:44:24.42ID:JkAlnyvR
途中でダイエットやめちゃう人が多いのかも
2016/03/19(土) 16:22:40.93ID:LJY13DMx
間違いなく変なのいついたからだよ
今まで毎月報告、参加表明してたけどなんだかこのスレ自体もう見る気がしない
まるさん専用スレでいいんじゃない？
卒業しますさようなら
2016/03/19(土) 17:19:46.39ID:FP9JSjDu
>>75
まるですか？
せめて外見くらいまともになれるといいですね
2016/03/19(土) 17:59:39.30ID:JkAlnyvR
そんないきなり本人認定されても困るんだが…
2016/03/19(土) 21:33:52.14ID:IM+o5aN3
>>76
実は自分も同じ
変なの、とは思わないけど、見る気がしない
スレにはここ数ヶ月、お世話になりました
どうもありがとうございました
80まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/20(日) 02:44:43.25ID:X8EOYfA2
3/19体重46.2kg

朝ごはん アオサのみそ汁、ベーコンエッグ、ひじきの煮物、ダノンビオ
昼ごはん おでん、バナナ
夜ごはん おでん、八朔ジュース

通勤徒歩13,027歩、踏み台昇降45分、スクワット45回、反復浴30分

体脂肪率が下がってきた。
久々測ったらウエストが結構細くなってたので明日からは腹筋もしようかな
81まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/21(月) 02:56:04.60ID:iU1TIRDD
3/20体重46.3kg

朝ごはん アオサのみそ汁、もずく酢
昼ごはん おでん、ダノンビオ
夜ごはん ビールジョッキ2杯、マンゴーサワー1杯、焼き鳥、餃子、サラダ


フットサル２時間、踏み台昇降30分、スクワット50回、腕立て10回、背筋10回、半身浴40分

フットサルですごい動いたけどその後飲んでしまった…
お茶にしとけば良かった
2016/03/21(月) 06:01:38.14ID:cWVYtiWB
もし次スレあるなら一般人用とあの人用と分けてほしい
83まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/21(月) 07:39:04.38ID:qMJVaSH1
毎日記録やめろってテンプレに追加して次スレ作ればぁ？
2016/03/21(月) 07:59:41.22ID:cSj34GxL
ここまで嫌われるのもある種の才能だな
2016/03/21(月) 08:17:09.23ID:2H7QyVP/
頻繁に書くこと自体で嫌われてるわけじゃないところに気づけないらしい
86名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/21(月) 08:21:57.72ID:iU1TIRDD
>>85
ちくちく粘着されてもわかんないし、何でかな？
2016/03/21(月) 09:41:34.23ID:PmryzjXU
去年利用してた今日食べたものを書くスレ
嵐もいなくて平和に回ってたんだが、食べたものを随時ひとつひとつ書く人が現れて、あっという間に荒れて過疎ってなくなった
スレ消費早くなって迷惑だからまとめて書いてくれって散々頼まれても聞く耳持たず
あれでキチガイの威力を思い知ったよ
類似スレあるけど、趣旨が違うから貰うアドレスも参考にできなくて参ったわ
2016/03/21(月) 14:12:32.80ID:3/T8npR/
>>83
たぶんあなたがここに来なければ人が戻ってくると思うよ
テンプレに追加した所でカキコしに来ればまた人がいなくなる
これだけ人がいなくなったのは自分のせいだと少しは思わないの？
痩せる前にもっと自分を見つめなおした方がいいよ
いくら外見が良くなった所でネットでもどこでも空気悪くて嫌われてたら世話ないよね
2016/03/21(月) 14:54:36.38ID:tdKnh9MX
3/21体重77.7㎏
朝ごはん 無し
昼ごはん コンビニ弁当とサラダ約1000キロカロリー
夜ごはん おにぎり

プランク100秒
ジョギング4.2㎞

ジョギングに出発するも仕事疲れのせいか足が重く目標の半分以下で終了
2016/03/21(月) 18:44:35.12ID:2H7QyVP/
>>88
あなた親切だね
多分わかってもらえないよ
ルールとマナー、わざわざ推奨にしてる意味、流れを読むとか、
まったくわからない人みたいだから
2016/03/21(月) 19:23:32.17ID:cSj34GxL
>>86
コテ外して、別人として反論しようとでもしたのか
92まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/22(火) 01:31:36.87ID:nhGPc2Iu
3/21体重46kg

朝ごはん ベーグル、ダノン、もずく酢
昼ごはん 外食)焼肉
夜ごはん もずく酢、緑茶

徒歩15,146歩、スクワット55回、背筋10回、半身浴30分

昼に姑が突然来てすんごい疲れた…
焼肉奢ってもらったのは嬉しいけどへとへと…
93まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/23(水) 01:58:19.87ID:zFNP1NHA
3/22体重46.3kg

朝ごはん アオサのみそ汁、クランベリーのベーグル、ベーコンエッグ
昼ごはん 鮭タルタルのベーグル、クランベリーのベーグル
夜ごはん ひじきの煮物、鯖味噌、もずく酢、アオサのみそ汁


通勤片道徒歩で7,769歩、踏み台昇降30分、スクワット56回、半身浴30分

今日食べ過ぎ。
94まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/24(木) 01:00:10.59ID:62RojMoa
3/23体重46.4kg

朝ごはん アオサのみそ汁、もずく酢、ダノン、ベーコンエッグ
昼ごはん カレースープ、クランベリーベーグル
間食 ジバニャンのチョコボー
夜ごはん カレースープ、マンゴージュース、

通勤往復徒歩で11,654歩、踏み台昇降30分、スクワット58回、反復浴40分

明日も往復徒歩で行きたい！
95まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/25(金) 02:38:32.67ID:SmVHWFQ1
3/24体重46.2kg

朝ごはん カレースープ、ダノン
昼ごはん カレースープ
間食 えびみりん焼き
夜ごはん クラムチャウダー

通勤片道徒歩で6,540歩、スクワット50回

今夜から帰省。
遅いので朝起きてからゆっくり半身浴する
96名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/25(金) 03:18:45.17ID:Gaxf/UYv
……………………

X字を描いて左右対称に上野駅に並ぶE531系と11番線からの出発

https://www.youtube.com/watch?v=FK0D2TTBJRE

……………………
97名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/25(金) 15:05:21.44ID:B8qYX++f
そんなに痩せてどうする！？
痩せればブスと美形かどうかがクッキリ出るよ
98まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/26(土) 03:53:10.84ID:SgU26Eag
3/25体重46.8kg

ブランチ 寿司、卵スープ
夜ごはん たい焼きクリーム1個、たい焼きあんこ半分、たこ焼き、野菜1日これ1本
間食 煎餅、プリンどら焼き1個、ジョア1本

半身浴30分、スクワット30回

食べ過ぎ＼(^o^)／
帰省すると上げ膳据え膳でダラダラして何もしねー…
なのに食べ過ぎる！
しかもお菓子ばっか食ってる
でも明日も昼夜外食でついでに明後日も外食の予定でおそろしー
明日は移動全部歩こっと…
2016/03/26(土) 09:41:42.43ID:4KAG7uFN
久々に来てみたら…キチにスレ乗っ取られてるやんけ
100まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/27(日) 02:34:11.65ID:7qSkevnD
3/26体重47.1kg

朝ごはん みそ汁2杯、コーヒー
昼ごはん 外食)ビール2杯、牛肉の赤ワインのパンみたいなやつ
間食 ロブションのキャラメルケーキ
夜ごはん 外食)酒類多め、カルパッチョとかモツ煮とか手羽先とかリゾットとか、バニラアイス

徒歩8,379歩、半身浴30分
47kg台に行くくらい食べててやばい…
食べるだけ食べて出してもないし、しかもそんなに移動で歩かなかったし帰りタクシーだったし…
今日はお祝いの食事だったからいいかな、とか思いたいけど明日も変わらず食べそう
101まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/28(月) 01:54:05.54ID:Jn4KzAkQ
3/27体重46.7kg

朝ごはん ジョア、コーヒー、レーズンパン
昼ごはん ペスカトーレ、ピサ何切れか、白桃タルト
間食 プリンアイス
夜ごはん 昆布おにぎり、しじみみそ汁、もずく酢、チキン南蛮

徒歩15,075歩
友達とランチして買い物でウロウロ歩いて、帰省も終了…
明日からまた仕事！
たぶん往復徒歩はしないはずなので、帰りだけでも歩く～
2016/03/28(月) 21:20:22.55ID:Dl8wkmNV
来月のスレです

■■■■■■■■■■■■■

■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1459167155/

■■■■■■■■■■■■■
103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/29(火) 02:35:32.79ID:C/VZYHxn
>>102
次スレありがとうございますm(._.)m

3/28体重46.2kg
朝ごはん ベーコンエッグ、ベーグル、ワンタンスープ、八朔
昼ごはん ワンスープ、梅干しおにぎり、茹でササミと温野菜、茹で卵
間食 黒糖饅頭1個
夜ごはん ボンカレー

徒歩14,017歩、半身浴40分、スクワット68回、背筋20回
帰りしか歩かなかったけど仕事の外出で結構歩いた…
帰省から踏み台昇降してないから明日はしようかな
104まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/30(水) 01:12:02.91ID:K9Hv4mgy
3/29体重46.3kg

朝ごはん コーヒー
昼ごはん あさりとほうれん草のパスタ
夜ごはん コンポタ

徒歩8,288歩、半身浴40分、背筋20回
105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/30(水) 01:33:35.36ID:tyMz87fs
ブゥーチッブゥーチッ♪ 　　　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　ブゥーチッブゥーチッ♪ 　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 彡 ⌒ ミ
　　　　　　彡ﾊヽヽミ　　　　　　 　彡 ⌒ ミ　　　　　　　　（ ｀・ω・´）　　　 ブゥーブゥー♪
　　　　　 （　´・ω・｀）　　　　　　（ ´・ω・｀）　　　　　　／ >‐　、-ヽ　　　　
　　 　　　/　　　　　ヽ　　　　　.／ >‐　、-ヽ　　　　　./　　　　　　　ヾヽ　　ブゥーブゥー♪
　　 　　 / /　　　　ヽ|　　→　/丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡）　 →　〈 、〈　　　　　　｀）　　　結果をオミットする
　　 　　（_二つ　　　 ）　 　　〈 、〈Y　,ーiｰ〈ト　　　　 ＼_ξ ~~~~~~~~）　 　　　これが現実
　　 　　 |　　　　　 イ　　　　　＼_ξ ~~~~~~Y　　　　　　|＿＿＿/＿｜　
　　　 　 |　　l⌒ヽ 　ヽ　　　　　　|＿＿/＿_|　　　　　 .　|　、,ﾉ | ､_ﾉ |　
106まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/30(水) 23:38:03.09ID:K9Hv4mgy
3/30体重45.8kg

朝ごはん 雑穀米、豆腐とネギの味噌汁、茹で卵、きんぴらごぼう、ほうれん草のお浸し、もずく酢
昼ごはん 梅おにぎり、アオサの味噌汁
夜ごはん 豚しゃぶサラダ、アオサの味噌汁、もずく酢 、マフィン1個

通勤徒歩13,084歩、踏み台昇降40分、スクワット50回、半身浴30分

ずいぶんぶりに45kg台見た！
でもすぐ戻るかな？
2016/03/31(木) 09:36:05.36ID:yUn0k3C5
【最終報告】80.7㎏（3/12朝）→75.6（3/31朝） -5.1

目標達成
ジョギング3月1日～31日までで186㎞
体重が減るに連れ小腹も空いてきてよく間食してしまった…
ガムダイエットを始めたので今度からは小腹が空いたらガムで気を紛れさせたい

目標の70㎏切りまで後5.7㎏
2016/03/31(木) 19:22:50.39ID:hOkH97h4
>>10
>>62
【最終報告】本日53.45kg
目標ぴったり
今月80km走った。来月もがんばります
109まる@154/48/46 ◆hrnKjMcLLw
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2016/03/31(木) 23:22:14.84ID:aLrTuTtG
3/31最終報告45.9kg
ギリギリセーフな感じ…
2016/03/31(木) 23:52:23.77ID:JlGfYub3
>>23
最終報告 69.7kg
69台ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
今朝計りそびれたから昨日の朝の数値だけど
2016/04/01(金) 12:30:05.91ID:YiuMOgjx
>>7
>>66
【最終報告】68.3（3/1朝）→67.0（3/16朝）→66.8（4/1朝）

久しぶりに目標到達
2016/04/01(金) 16:35:21.80ID:QOXfIjvk
【最終報告】
3/01:86.5kg
3/17:84.5kg
3/31:84.5kg

中間報告と一緒・・・
ちゃんと取り組まなあかんなあ
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