うん糖質制限+強度高めの有酸素運動で57kg落とした。
運動中は低血糖で倒れたことが記憶の限りで2,3回。
ダイエットのスコアとしては大成功だけど糖質を制限し過ぎて心臓が弱ってるよと言われた。
糖質制限は確実に成果出るけど、無茶しない方が良いよ。
巨デブさんなら3年以上くらいの長期プランで痩せた方が良いかもね。
おいら1年で痩せちゃったからどうやら心臓がヤラれたらしい。
アスリート系デブで持久力もあったのに今は激しい運動すると10分で動悸息切れ激しい。
元の持久力戻せるのかね？